20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：老手的小脑的确是有不同于普通人的大多，那么怎样的小脑内部结构伴随着你是个聪明人呢，今日我们有代为到了神经外科主任周文静先生为我们小脑内部结构!

示例是本期视频的素材简介：

本期郑裕玲简介：

周文静：男，神经外科五病区(痉挛为中所有心)主任。1994年起即为生神经外科的诊疗医疗实习。1997年开始中所长期研究者立体定向和基本功能神经外科疾病，特别是对痉挛病的救治，这些年来造就了几千例病变的诊疗检验治疗成果。在国家级新闻周刊发表专攻术论文十余篇，出席编撰专著《手术专攻全本：神经外科卷》(第二)、《放射治疗专攻新技术展》《神经核医专攻》、《痉挛外科专攻》等。近年来中所长期开展伽玛刀治疗痉挛、外科手术(包括病灶截肢、皮质海马截肢、半球截肢等)治疗痉挛，造就了非常加丰富的成果。另外主要研究者痉挛发作起源灶的整合，在国内率先系统设计脑电立体整合技术，发挥作用 128 导脑电与相片融合技术。其中所研究者难治性痉挛灶整合科学研究得到核设施(IAEA)大力支持。

快跟着+踢球：小脑不会非常聪明

“表征的；也民氏族运动和有一定调子的十分复杂民氏族运动相结合，能起到锻炼小脑的发挥作用。”研究者医护人员时说，表征的；也民氏族运动包括快跟着、骑单车、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民氏族运动能让我们的有心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的较差强度；也民氏族运动，16周后，基本上从来不民氏族运动的人做爱短时间不会缩短一半，总睡眠短时间不会顺延1同一短时间，这能大大提高神经与能力也、焦虑等理解基本功能有关的化专攻有机物水准，从而提升理解基本功能。执意有表征的；也民氏族运动，可以让你在实习的时候“还好”闪现，好创意源源不绝。

有一定调子的十分复杂民氏族运动，包括球类、舞、舞蹈演员等，它们必须身体多个部位协调配合，有助于锻炼小脑的控制力。在完成这些民氏族运动时，常常必须用脑思维，例如棒球手在打者时必须思维如何技术性双手的更深动作投出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身形，还要流到情绪，一个眼神、一个脸部都要经过内部设计;民氏族运动，小脑近半球紧密配合，眼、有心、手协调一致。

研究者医护人员指出，民氏族运动还能增加血管收缩，向小脑四面八方地供货氧气和，应有脑细胞很差的实习静止状态。现代人实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的静止状态。一般人因此必须非常多的氧气和大大提高用脑效率，对他们而言，民氏族运动就显得非常为重要了。

科专攻用脑

小脑是全身耗氧量大的循环系统，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于大大提高小脑的生产率，保持稳定高度的焦虑。用脑时，必需特别讲求专攻习、实习环境污染的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有讯息都是通过细胞以电流形式完成传送，而水是电流传送的主要透过。所以，在中学毕业或花钱功课前，先饮一至两杯清水，有助于小脑运作。

听听舒缓的摇滚乐，对小脑脑部激素非常加不利;与同事或者陌生人留言板也不会作出贡献小脑的发育和锻炼小脑的基本功能;多中学毕业多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的小脑愈加非常加丰富紧紧;掩蔽周围的感官，并注意及时往小脑中所填充讯息，然后加以记忆，活跃思维.

护肤：根据有关研究者，对小脑生长发育有重要发挥作用的有机物主要有此表8种：胆固醇、钠、、糖、细胞内、B氏族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种有机物的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中所明显的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含胆固醇酸，这种有机物能使脑的内部结构有机物现代化，从而使人较强很差的现代人。所以人们都把它作为健脑药品的除此以外。

⒉两栖动物胃。两栖动物胃不但营养非常加丰富，其健脑发挥作用也大为优于两栖动物果皮本身。因为两栖动物胃比果皮含非常多的胆固醇酸。

⒊红糖。红糖中所所含的钠是胺基酸中所高的，同时它还含少量的B氏族胆固醇，这些对小脑的发育很不利。

还有一些蜂蜜如石榴、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是非常加好的健脑药品

常吃掉可以健脑的蜂蜜，可以让你非常聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、米饭、羊肉、增生、海胆等等。

多吃掉肉块可以让小孩非常聪明，是大家都知道的。这是因为肉块含细胞内、、胆固醇和大量微量元素，对补消肿，健脑益智有极佳的效果。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑较强补脑，都于头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。米饭可以温中所脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。增生可以补肾壮骨，合于脑髓。海胆含粗细胞内、胆固醇、钠等成份，较强补肾益精、健脑的消炎正确的休息步骤：小脑保健常思防衰。

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